上海新科脑康医院

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警惕!这4种失眠情况,竟是五脏病变征兆!

  在生活中,有少部分人总是忍受着失眠的折磨。然而,失眠仅仅是因为压力、湿寒吗?以下这4种失眠情况,是五脏病变的征兆,千万要警惕!

  

 

  1.腹胀难眠

  如果睡觉时,感觉食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等,那极有可能是脾的消化功能出现问题,而造成的失眠。

  2.烦躁失眠

  如果因心烦而不能入睡,且入睡后多梦惊醒,并伴有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、大便秘结等症状,那极有可能是肝郁化火而导致。

  

 

  3.彻夜难眠

  如果夜难入寐,甚至彻夜难眠,并伴有心中烦乱、头晕耳鸣、潮热盗汗、健忘、口舌生疮等症状,可能是由心肾不交所导致的失眠。

  4.易惊易醒

  如果睡眠时噩梦纷纭、易惊易醒。睡醒之后感觉乏力、头目昏沉,大部分是因为体内痰湿内热引起的。

  如果您失眠是出现以上4大情况,一定要注意啦!那平时我们又该如何保养我们的五脏呢?以下3大穴位来帮您!天井穴

  

 

  用指腹按揉天井穴,力度由轻到重,以有酸胀感为佳,每次按揉10-15分钟。

  2.命门穴

  

 

  用食中无名三指肚搓命门穴,会有灼热感。最好先搓尾骨,把尾骨部位搓热后(,再沿尾骨搓到命门,再搓命门5分钟。

  3.神庭穴

  

 

  用指腹按揉神庭穴,每天按摩此穴50-100次。

  常常按揉以上3大穴位,有助于调养五脏。

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